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【转载】太极拳..入门

2015-05-06 13:51:18| 分类：健身之道 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自养生草堂《动画演示：24式太极拳..》

1、起式

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

2、左右野马分鬃

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

3、白鹤亮翅

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

4、左右搂膝拗步1

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

4、左右搂膝拗步2

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

5、手挥琵琶

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6、左右倒卷肱

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7、左拦雀尾

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

8、右拦雀尾

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

9、单鞭

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10、云手

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12、高探马

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

13、右蹬脚

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

14、双峰贯耳

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

15、转身左蹬脚

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

16、左下势独立

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

17、右下势独立

【转】动画演示：24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

18、右左穿梭1

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18、右左穿梭2

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19、海底针

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20、闪通臂

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21、转身搬拦锤

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22、如封似闭

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23、十字手

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24、收势

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